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관절염에 좋은 보스웰리아 효능, 부작용, 먹는방법 총정리 보스웰리아는 옛날부터 아프리카, 아시아에서 염증을 완화시키는 민간요법으로 사용하는 약재로 유명합니다. 유향나무의 수액을 건조하여 추출한 물질로 최근에는 관절염에 좋은 것으로 많은 관심을 받고 있습니다. 오늘은 보스웰리아의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해서 포스팅하겠습니다. 보스웰리아 효능 1. 관절염에 좋습니다. 보스웰리아는 관절염에 좋은 것으로 대중에게 알려져 있습니다. 보스웰리아의 주요 성분인 보스웰릭산은 연골을 보호하고 염증을 완화하여 통증을 개선시켜줍니다. 보통 관절염은 노인을 대상으로 생각하지만 요즘에는 높은 구두를 신거나 장시간 서있는 자세에서 근무를 하는 젊은 층의 사람에게도 발병이 되고 있습니다. 관절염에 대해서 관절염 약과 보스웰리아를 각각 복용하는 실험을 하였는데 일정기간이 지난.. 2022. 12. 2.
타트체리 효능 및 부작용, 먹는방법 알아보기 오늘은 타트체리의 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해서 포스팅하겠습니다. 타트체리는 천연 항산화제로도 유명할 만큼 강력한 항산화 기능과 염증 제거에 좋고 불면증에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그 외에 몸에 좋은 다양한 효능이 있습니다. 지금부터 더욱 자세히 알아보도록 하겠습니다. 타트체리란? 타트체리는 우리가 알고 있는 달콤한 스위트체리와는 달리 신맛이 강한 체리입니다. 맛은 시큼하지만 체내의 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 염증의 생성을 감소시키는 역할을 하는 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 또한 천연 멜라토닌 성분이 많이 함유되어 수면을 돕고 강력함 항암효과도 있는 슈퍼푸드입니다. 그러나 타트체리는 산도가 강하여 쉽게 무르기 때문에 분말이나 주스, 알약 형태로 가공하여 판매되고 있습니다. 타트체리 효능 .. 2022. 12. 2.
모로실 가루 다이어트 효능, 부작용 총정리 새로운 슈퍼푸드로 떠오르는 모로실은 강력한 항산화 작용이 뛰어난 것으로 유명합니다. 또한 체지방 감소와 비만을 개선하는데 좋다는 연구결과도 있습니다. 비타민C도 풍부하기 때문에 노화방지에도 좋습니다. 오늘은 모로실 다이어트의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 모로실 효능 모로실은 이탈리아 시칠리아 섬에서 재배되는 모로오렌지에서 추출된 성분입니다. 모로오렌지는 겉은 일반 오렌지와 같지만 속은 검붉은색을 띠고 있습니다. 일교차가 10도 이상 나는 환경을 견디기 위해 유해물질을 없애고 스스로를 보호하기 위해 항산화물질을 생성합니다. 옛날부터 지중해에서는 약성이 뛰어나서 약재로 사용이 되어왔습니다. ✔ 체지방감소 모로실은 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 식품의약품 안전처에서도 효능과 안전성을 인증.. 2022. 11. 30.
비오틴 효능 및 부작용, 하루 권장량 알아보기 비오틴이 부족하면 탈모, 손톱 갈라짐 같은 증상이 일어날 수 있습니다. 여러 가지 좋은 효능이 있는 건강한 삶을 유지하는데 꼭 필요한 성분입니다. 비타민 H라고 불리는 비오틴의 효능과 부작용 그리고 하루 권장량은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 비오틴 효능 비오틴은 탈모예방, 두피와 피부 건강에 도움이 되는 비타민으로 알려져 있습니다. 특히 남성호르몬을 생성하는데 좋은 효과가 있어서 탈모예방과 개선에 좋다고 알려져 있습니다. 수용성 비타민으로 장내에서 흡수하며 몸에서 필요 이상의 양은 배설을 하기 때문에 과잉섭취에 대해서는 안전한 편입니다. 또한 일상생활을 하면서 섭취하는 음식물에 포함이 되어 자연스럽게 섭취가 가능합니다. 여러 가지 좋은 기능을 하는 비오틴의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. .. 2022. 11. 30.
밀크씨슬 효능, 부작용, 효과적인 복용시간 총정리 밀크씨슬은 간 건강에 좋기로 잘 알려져 있습니다. 잦은 회식, 연말 모임 등 술자리가 많을 때 피로가 누적되고 간에도 상당한 부담이 옵니다. 간은 한번 손상되면 다시 원래대로 회복이 어렵습니다. 오늘은 밀크씨슬의 효능과 부작용 그리고 효과적인 복용시간에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 밀크씨슬 효능 밀크씨슬은 약 2000년 전부터 간 질환의 치료제로 사용되었고 지금까지도 그 효력이 인정되고 있습니다. 특히 밀크씨슬의 씨앗에서 추출되는 실시마린은 간의 손상을 예방하고 손상된 간을 재생시키는데 좋은 효능을 갖고 있습니다. 실리마린은 실제로 4년간 간 질환 환자를 대상으로 실험을 한 결과 생존율을 58% 증가시켰다는 연구결과도 있습니다. 그 외에 대표적인 효능을 알아보도록 하겠습니다. ✔ 음주로 인한 간 건강을.. 2022. 11. 29.
입안 점액낭종 원인 및 치료방법 총정리 몸에 피로가 누적되면 면역력이 떨어지면서 입안에 염증이 생기는 구내염이 발생합니다. 구내염은 며칠 푹 쉬면 자연치유가 되지만 또 다른 형태로 혹이 나는 경우도 있습니다. 이를 점액낭종이라 하는데 생기는 원인과 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 점액낭종이란? 하마종이라고도 불리는 점액낭종은 혀, 입천장이나 바닥, 입술, 턱 밑 등 입안에 점막이 있는 어디든 물혹이 올라오는 것을 말합니다. 보통 입속에 발생하는 것을 구강 내 하마종이라 하며 입속에는 식별이 되지 않으나 턱의 아랫부분으로 타고 내려오면서 발생하는 것을 경부성 하마종이라 합니다. 특별한 통증이나 건강상의 문제는 없습니다. 그러나 입술과 같이 말을 하거나 식사를 할 때 노출이 되는 부분에 점액낭종이 올라온다면 미관상 좋지 않고 턱 밑이나 .. 2022. 11. 29.
건망증과 치매 차이, 치매 초기증상 및 치료방법 어느 날부터 가스불을 켜놓고 잊어버리던지 일상생활에서 사소한 일들을 깜빡하는 경우가 있습니다. 이럴 일이 반복되면 보통 건망증이라 하는데 치매 역시 서서히 기억력이 떨어지는 질병입니다. 오늘은 건망증과 치매가 어떤 관계가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 건망증과 치매 차이점 일상생활을 하면서 사소한 일들을 가끔씩 잊는 경우가 있습니다. 그러나 이런 현상이 자주 반복되면 스스로도 불안해지고 사회생활을 하는데 자신감이 떨어집니다. 건망증은 주위에서 흔하게 목격하거나 겪을 수 있습니다. 본인이 겪는다면 이러한 증상들이 치매가 되는 건 아닌지 걱정이 많이 될 것입니다. 건망증과 치매의 차이점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ✔ 건망증이란? 사람은 보통 35세가 지나면서 노화가 시작됩니다. 노화현상에 따라서 뇌세포.. 2022. 11. 23.
시서스 가루 다이어트 효과, 복용방법, 부작용 총정리 항상 마음만 먹는 다이어트, 막상 시작해도 며칠 못 가고 포기하는 경우가 많습니다. 요즘 시서스에 대해 방송에서 많이 소개하고 있습니다. 식단 조절과 운동은 기본이지만 같이 복용하면 더 좋은 효과를 내는 시서스 가루에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시서스 효능 시서스는 고대 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하는 식물입니다. 우리나라에는 대부분 다이어트에 좋은 것으로만 알려져 있는데 옛날부터 아프리카나 동남아시아와 같은 열대지방에서는 뼈를 강화시키고 염증을 완화시키는 약재로 사용되었습니다. 천연 식욕억제제라고 불리는 시서스의 여러 가지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ✔ 혈관을 맑게 해 줍니다. 시서스에는 퀘르세틴이 함유되어 있습니다. 퀘르세틴은 혈관 속의 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 감소시키는데 효과가.. 2022. 11. 22.
루프탑텐트 종류, 난방, 장점과 단점 총정리 캠핑이 보편화되면서 여러 가지 캠핑 방법과 장비들이 많습니다. 차박 캠핑도 유행을 하면서 루프탑텐트 종류도 많이 나왔지만 워낙 고가이기 때문에 각자 캠핑 스타일에 맞춰 신중하게 고르는 것이 중요합니다. 루프탑텐트를 선택하는 방법, 장점과 단점에 대해서 포스팅하겠습니다. 루프탑텐트 종류, 장점과 단점 루프탑텐트의 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ✔ 하드탑과 소프트탑으로 나눠집니다. 요즘에 나오는 제품들은 거의 대부분 하드탑으로 나옵니다. 하드탑은 텐트를 덮는 커버가 알루미늄이나 FPR소재 같이 딱딱한 재질로 제작된 텐트를 말합니다. 하드탑텐트의 장점은 커버가 뚜껑의 형태로 되어있기 때문에 설치와 철수 시 따로 커버를 벗겨내고 다시 씌우는 작업을 하지 않아도 되기 때문에 편리합니다. 텐트 두께도 요즘에.. 2022. 11. 19.
쥐젖 생기는 원인, 제거방법 총정리 얼굴에 여드름 하나만 생겨도 상당히 신경이 쓰이고 없애기 위해서 노력을 많이 합니다. 특히 목이나 얼굴 등 노출이 되는 곳에 생긴다면 스트레스가 많이 생깁니다. 쥐젖은 한번 생기면 스스로 제거하기가 어렵습니다. 오늘은 쥐젖에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 쥐젖 생기는 원인 쥐젖의 정확한 의학용어는 연성 섬유종이라 합니다. 섬유에서 파생된 양성종양이기 때문에 한번 생기면 자연치유가 되지 않습니다. 종양이지만 피부의 미관상 좋지 않을 뿐 건강상에는 전혀 상관이 없습니다. 또한 바이러스가 아니기 때문에 전염의 위험도 없습니다. 쥐젖이 생기는 원인은 의학적으로 불분명하나 몇 가지 사례로 예상하고 있습니다. ✔ 노화로 인하여 발생 할 수 있습니다. 신체노화가 진행되면서 면역력이 떨어지면서 피부의 탄력도 저하되면.. 2022. 11. 19.

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