얼마 전 맛있는 저녁식사를 하고 갑자기 소화불량과 함께 채한 증상이 나타났습니다. 혹시나 하는 마음에 가까운 편의점에 갔더니 다행히 여러 소화제 종류와 함께 훼스탈이 있어서 빠른 조치가 가능했습니다.
소화불량 원인
소화불량 증상으로는 명치 부근에 뭔가 걸려있는 듯한 이물감 또는 복부 팽만감, 메스꺼움 등이 대표적인 증상입니다. 누구나 일상생활 중 가끔씩 일시적으로 겪게 되는 증상이지만 평소에도 지속적으로 증상이 있다면 또 다른 질병이 있을 가능성이 높으므로 병원에서 정확한 검사와 진단이 필요합니다.
✔ 폭음, 과식을 하지 않고 위에 자극적인 음식을 자제해야 합니다. 위가 소화할 수 있는 양보다 갑자기 많은 양을 섭취하게 되면 위산의 분비가 원활하지 않게 되고 소화불량으로 이어질 수 있습니다. 또한 과음으로 인한 알코올 역시 소화를 돕는 췌장의 기능을 저하시켜 충분한 위장운동을 방해합니다. 특히 기름진 음식은 위에서 소화되는 시간이 상당히 길어집니다.
✔ 식사 후 적당한 휴식시간이 필요합니다. 식사 후 바로 운동을 하거나 몸을 쓰는 작업을 하는 사람들에게 위장장애가 자주 나타납니다. 식후에 가만히 휴식을 취하는 것이 겉보기에는 쉬고 있는 것 같지만 그 시간에도 위는 열심히 운동을 하고 있습니다. 이때 휴식시간 없이 운동을 하거나 몸은 쓰는 다른 일을 하게 되면 위에서 소화를 시키는데 집중하지 못하게 되고 소화불량으로 이어지는 경우가 많습니다.
그 이유는 사람은 몸의 어느 부위라도 움직이면 근육을 사용하게 되는데 근육이 힘을 쓰면서 움직이기 위해서는 혈류작용이 필요합니다. 식후에 위 운동을 하면서 혈류가 집중되고 있는 상태에서 다른 일을 하게 된다면 소화를 위한 위 운동에 공급될 혈류량이 부족하게 되고 기능도 떨어지면서 체하거나 복통, 팽만감, 메스꺼움 등을 유발할 수 있습니다.
✔ 과도한 스트레스 및 피로누적도 원인이 됩니다. 스트레스와 과로는 신체의 면역력을 떨어트리고 몸의 밸런스를 무너트리면서 위의 기능도 저하시킵니다. 일상생활에서 흔히 하는 밥 먹다 체하겠다는 말이 우스갯소리가 아니라 실제로 위 운동을 저하시키면서 소화불량으로 이어집니다. 평소에 충분환 수면과 휴식을 통하여 스트레스와 피로를 줄이고 몸의 면역력을 유지하는 것이 좋습니다.
✔ 일정하고 규칙적인 식사시간을 유지하는 것이 좋습니다. 일정한 식사시간을 지키지 않으면 굶었다가 식사를 할 때 배고픔으로 인하여 폭식을 하게 되고 또한 급하게 음식물을 섭취하게 됩니다. 비어있던 위 속에 급하게 많은 음식물이 들어가게 되면 위에 부담이 되고 특히 빨리 먹다 보니 제대로 씹지 않고 삼키는 경우가 있습니다. 제대로 음식물을 씹지 않으면 위에서는 소화를 위해 더욱 많은 운동이 필요합니다. 불규칙적인 식사는 소화불량으로 이어지는 안 좋은 습관입니다.
소화불량에 좋은 훼스탈 소화제
만성적인 위장질환이 있는 경우를 제외하고 일상생활 중 일시적으로 찾아온 소화불량은 대부분 소화제로 빠른 시간에 완화가 됩니다.
✔ 소화제는 별도의 처방전이 필요 없이 약국이나 편의점에서 구할 수 있습니다. 특히 약국은 24시간 운영하는 곳을 찾기가 어렵기 때문에 급할 경우에는 집 어디에나 가까이 있는 편의점으로 가는 것이 좋습니다.
요즘 편의점에는 기본적인 비상 구급약을 구매할 수 있습니다. 저 역시 며칠 전 저녁식사를 하고 자려고 하는데 갑자기 메스꺼움이 찾아와서 집 앞에 있는 편의점에서 훼스탈을 복용하고 편하게 잠을 잤습니다.
소화제의 종류는 액상타입으로 마시는 종류와 알약으로 되어있는 종류가 있습니다. 액상타입으로 된 소화제도 효과가 있지만 속이 좋지 않을 때 그 특유의 냄새가 괴로워서 알약으로 된 훼스탈을 구매하였습니다.
✔ 훼스탈은 소화불량, 식욕부진, 과식, 체함, 소화촉진, 소화불량으로 인한 복부 팽만감에 효능 및 효과가 있습니다.
✔ 성분은 탄수화물, 지방, 단백질 소화에 효과가 있는 판크레아틴, 섬유소 소화를 돕는 셀룰라제, 담즙산의 성분 중 한 종류이기도 하면서 이담 작용을 하며 지방의 소화를 촉진시키는 우르소데옥시콜산, 위와 장의 가스를 제거해주는 시메티콘으로 이루어져 있습니다.
✔ 복용법은 성인은 1회 1~2정, 만 8세부터 만 15세 미만은 1회 1정을 복용하며 1일 3회씩 식사 후에 씹지 않고 복용을 합니다. 저는 이미 체한 증상과 함께 메스꺼움이 있는 상태여서 바로 2정을 먹었는데 1시간도 안돼서 편안해졌고 편안하게 잠을 잘 수 있었습니다. 다음날부터는 불편함이 없어서 추가로 훼스탈을 복용하지는 않았습니다.
✔ 주의할 점은 만 7세 이하 어린이는 복용하면 안 됩니다. 그 외에 알레르기 체질인 사람, 임산부, 다른 약을 복용하고 있는 사람은 복용을 하지 말라고 설명서에 명시되어 있습니다.
또한 2주간 투여하였는데도 증상이 개선되지 않을 경우에는 즉시 시 복용을 중단하고 훼스탈 설명서를 지참하여 의사를 방문해야 합니다. 설명서를 지참하는 이유는 약의 성분과 복용법 등이 상세하게 적혀 있기 때문에 의사의 빠른 파악과 판단을 돕는 이유입니다.
소화불량이 생기면 힘들게 참지 말고 집 앞에 편의점으로 가면 해결됩니다.
'정보&후기(Information & Review)' 카테고리의 다른 글
쥐젖 생기는 원인, 제거방법 총정리 (0) | 2022.11.19 |
---|---|
식중독, 장염 초기 증상 및 원인 빨리낫는법 (0) | 2022.11.19 |
어금니 치통 원인, 치료방법 총정리 (0) | 2022.11.16 |
대파보관법, 간단한 손질방법 꿀팁 (0) | 2022.11.15 |
단감 효능과 부작용, 단감 오래 보관하는방법 총정리 (0) | 2022.11.15 |
댓글